Cuidados com a saúde, beleza e qualidade de vida

Ótimas dicas para melhorar a qualidade de vida e cuidados com a saúde, tenha uma vida saudável, cuide também da sua beleza

Apesar de fazer bem para a saúde, o chá verde eh rico em cafeína e acaba espantando o sono. Beba no máximo ate às 16 horas.

Cuidado com as bebidas muito quentes no frio, pois elas podem atacar a mucosa da boca. Melhor saboreá-las mornas.

Arroz, batata, aveia e soja estão entre os alimentos preferidos dos chineses para atrair o sono. Inclua no cardápio sem falta.

Experts em sono os chineses recomendam eliminar do jantar ingredientes estimulantes como pimenta, gengibre e raiz forte.

Durma num quarto bem ventilado, silencioso e escuro. Longe da luz, o corpo libera a melatonina, o hormônio do relaxamento.

Ande descalço na grama, na areia, no tapete ou mesmo no assoalho da sala; alivia o estresse e libera energia negativa.

O cérebro precisa ser exercitado e uma boa opção são jogos de xadrez, damas e buraco; fazem bem para o raciocínio e relaxam.

Ao longo do dia, largue o teclado a cada 2 horas p/ não prejudicar mãos e pulsos. Aproveite e manipule uma bola de borracha.

Para facilitar a aplicação do make dos lábios, use o pincel para batom, que eh fino na ponta e tem as cerdas mais firmes.

Quem tem a pele clara e quer usar batom nude, sem ficar pálida, deve escolher subtons alegres com fundo pêssego e rosado.

Que tal usar cílios postiços para alongar e dar volume aos fios? É fácil de aplicar e faz uma baita diferença no final.

Para aumentar os olhos, passe sombra clara na parte superior e inferior do canto interno e sombra escura no canto externo.

A base liquida da uma cobertura leve, natural e pode ser aplicada em todos os tipos de pele, com pincel de base ou as mãos.

Valorize as coisas simples. A lembrança delas, em um futuro próximo, proporcionara a sensação de alegria.

Fique junto de pessoas felizes porque o sentimento eh contagioso se espalha por meio do suor, como demonstram estudos.

Travessia da morte África - Europa

O ano de 2015 ficará marcado pelas imagens fortes de imigrantes do continente africano, indo em direção ao continente europeu, são imagens fortes, pois são inúmeras vidas que são ceifadas pelo fato de muitos países fecharem as portas para outros ser humanos em situação de extrema necessidade, ao passo que os demais ganham dinheiro com a miséria alheias, já que estes usam o pouco dinheiro que tem para tentar fugir da morte anunciada.

As pessoas são perseguidas e tentam fugir de qualquer forma, vale lembrar que estes povos são os mais perseguidos da terra, sem opção alguma adentram em embarcações, sem nenhuma segurança podemos chamar de viagem da morte, pois o fim é incerto. Isto tudo apenas para escapar da violência anunciada e sonham em encontrar um local seguro para poderemos viver em paz com a família.

Mas como anunciado acima estes humildes povos estão encontrando dificuldades, já que quem deveria recebê-los de braços abertos estão dando as costas, são os países fronteiriços, assim demonstram desprezo e falta de humanidade com seres humanos em situação extrema de risco de morte, pois a deriva em mar aberto sem água e alimentos o fim esperado é a morte.

A imigração é forte em todo o mundo, mas em 2015 o mar Mediterrâneo e o mar Andamão (é uma parte do oceano Índico localizada ao sul de Myanmar) estão em destaque, já estão se tornando sepulcro, pois inúmeras vidas estão tendo um fim nestes dos mares que estão em fronteira com a Europa e África e viraram rota de fuga.

Myanmar ou Birmânia, oficialmente República da União de Myanmar, é um país do sul da Ásia continental limitado ao norte e nordeste pela China, este pais está expulsando o povo da etnia Rohingya, assim inúmeras famílias estão tentando fugir deste país pelo mar, mas foram desprezados pela Malásia, estão à deriva no mar, ineficazes estão sem qualquer opção de alimentação a não ser beber a própria urina, já que foram rejeitadas também pela Tailândia e Indonésia.

Todos os dias demais cidadãos de outras nações como sírios e africanos também estão vivendo este drama busca a região mais ao sul da costa europeia, tendo como uma esperança de sobreviver à fome e não se entregarem ao trafico de drogas, j que são aliciados constantemente.

Estamos vivendo sem sombra de duvidas a maior fuga de pessoas refugiadas dos anos, vivemos isto na segunda guerra mundial, percebemos que os governos estão de braços cruzados, pois permitem que vidas sejam perdidas na travessia ao mar e em terra firme, pois esta uma crescente onda de Xenofobia, que é o medo, aversão ou a profunda antipatia em relação aos estrangeiros, a desconfiança em relação a pessoas estranhas ao meio daquele que as julga ou que vêm de fora do seu país.